幼兒總是充滿了能量，坐下來(lái)可不是他們的強(qiáng)項(xiàng)。父母應(yīng)鼓勵(lì)好動(dòng)的孩子在吃飯的桌子上享受安靜的時(shí)光。對(duì)小孩和整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)餐桌應(yīng)成為一個(gè)舒適的地方。如何讓幼兒在桌子上吃飯呢，也許下面的幾條能幫助您。

  步驟一

  關(guān)掉電視；早早地就訓(xùn)練孩子在吃飯時(shí)就遠(yuǎn)離大廳或臥室的電視。讓孩子在電視機(jī)前吃飯會(huì)使在幼兒時(shí)期說(shuō)服孩子上桌吃飯變得更難。你應(yīng)試圖鼓勵(lì)孩子在餐桌上吃飯，明確餐桌上吃飯是規(guī)定而不是例外。任何在電視機(jī)前吃的每一頓飯都應(yīng)賦予特殊場(chǎng)合的標(biāo)簽。

  步驟二

  高椅；如果幼兒習(xí)慣一日三餐那就在餐桌上使用高椅，對(duì)于開(kāi)始的幾頓飯將餐盤放在桌上會(huì)使孩子逐漸習(xí)慣在餐桌上吃飯。當(dāng)孩子準(zhǔn)備就緒，就可挪開(kāi)餐盤并調(diào)整高椅和桌面的高度，因?yàn)樽兓浅Ｎ⒚疃煌蝗?，孩子們就可能不?huì)抵觸。

  步驟三

  為了在餐桌上吃飯的孩子創(chuàng)造舒適和安逸的環(huán)境。當(dāng)孩子一切準(zhǔn)備好了，就可撤掉她的高椅換成一個(gè)普通的椅子。買一個(gè)新的增高椅或者使用一個(gè)可調(diào)整高度的座椅，假如你有的話。給孩子配一個(gè)喜歡的人物或者含形狀和字母的多彩的墊子。

  步驟四

  西爾斯博士稱，要用鼓勵(lì)增強(qiáng)孩子在餐桌前吃飯的積極行為。這能幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣。通過(guò)告訴幼兒坐下吃飯非常好來(lái)鼓勵(lì)他。西爾斯博士說(shuō)道，應(yīng)取消幼兒不遵守規(guī)則的特權(quán)。告訴她假如她坐在餐桌上吃飯，飯后她將會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，或者她將允許看她喜歡的電視節(jié)目。西爾斯博士建議，應(yīng)將孩子們想要的行為和可能撤銷的東西聯(lián)系起來(lái)。如果她不坐在餐桌上吃飯就需要進(jìn)一步解釋，飯后她將在得不到她喜歡的東西或者不能收看她最喜歡的電視節(jié)目。對(duì)于這些在餐桌上不好好吃飯的幼兒，他們的特權(quán)可能會(huì)被取消。

  步驟五

  對(duì)待不坐在餐桌前吃飯孩子的行為就像你對(duì)待任何其他不想要的行為一樣，如果你離開(kāi)餐館，將孩子從那種環(huán)境下帶走。在家里告訴孩子你正在收回特權(quán)。假如你也每次都試圖糾正孩子的這種行為就會(huì)使孩子坐在餐桌上吃飯變得容易起來(lái)。米歇爾•玻芭博士建議孩子的父母不斷地糾正孩子的某一個(gè)行為最有效。假如有其他更重要的行為需要糾正的話（比方說(shuō)侵犯），評(píng)估強(qiáng)迫孩子坐在餐桌前的規(guī)定是多么的重要。這種觀念和西爾斯博士的規(guī)律方式一樣，稱作選擇性忽略，西爾斯博士稱，假使坐在餐桌前和其他更大的事情比較不那么重要，那就順其自然吧。

  步驟六

  吃飯時(shí)間到了，那就要求所有的家庭成員，包括媽媽和爸爸都需要在餐桌前吃飯。當(dāng)孩子看到家庭其他的成員都參與到桌前談話并吃飯的時(shí)候，幼兒就會(huì)想要卷入到這個(gè)活動(dòng)中。據(jù)智能啟動(dòng)亞特蘭大豪斯曼稱，幼兒將會(huì)模仿坐在餐桌前并吃飯的行為。

  步驟七

  讓孩子參與到飯前準(zhǔn)備、餐桌布置、餐桌禮儀和餐桌清理當(dāng)中，幼兒將會(huì)認(rèn)識(shí)到在餐桌前學(xué)習(xí)和觀看是一件多么有趣的事情。孩子們?cè)陲埱熬托铚?zhǔn)備好湯勺和紙巾。教孩子們坐在餐桌前，并將餐盤放低，幼兒心理學(xué)家佩內(nèi)洛普·里奇建議當(dāng)孩子吃完飯時(shí)應(yīng)允許孩子離開(kāi)餐桌。

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